最近早寝早起きの健康な生活してるし
勝手に痩せていると思ってました、、、、
不意に体重を測るとなんと過去最高(ﾟдﾟ)！
これは焦りました
そして決意しました
本気で痩せようと！！
でも食事制限はしたくありません。
あくまでノンストレス！！
そこでSNSで流行りのハンズクラップダンスを
YouTubeで検索して見よう見まねで踊りました。
ハンズクラップめちゃめちゃきつかった( ;∀;)
息切れと汗が止まりません。
それでもなんだか楽しくて続けられそう
ただ筋肉痛も3日続いてます(´Д｀)
筋肉痛がある部分は治るまで使ってはいけないそうで
はやくもブランク、、、
早く再開したい(>_<)
筋肉痛じゃないところの筋トレでカバーして
なんとかさぼらずダイエット継続中です
そしてお風呂は必ず湯につかり、韓国ドラマをみながら
リンパマッサージをするのは楽勝で続く♪
あとお水を毎日2リットル飲むのもいいそうで
これも続けられそう♪
無理のないノンストレスのダイエットで
夏BODY手に入れます(`･ω･´)！
目指せマイナス7キロ！！
今日のお水2本目突入です♪
