皆さん朝ごはんはしっかり食べてますか？(^^♪
最近は「朝ごはんは食べない方がいい」ということを知りました。（ホントかどうかは知りません(笑)）
食に関して僕自身が納得した言葉がありまして、「食べる＝成長する、成長する＝死に近づく」
これは極端かもしれませんが、あながち間違ってないような気がしませんか？
お腹いっぱいになると血糖値が上がり眠くなるというデメリットもありますよね。
世の中のスーパー経営者（例えばジャパネット元社長や星野リゾートの社長）は1日1食の人もいるそうです。
思考がクリアになるそうですよ。
スティーブ・ジョブズは極端に食べなかったらしいです、、、
だから画期的な商品を発明できたのかな？
これには、科学的根拠もあるそうで、空腹になると「グレリン」という食欲増進ホルモンが分泌されるそうです。
このグレリンは食欲増進のほかに「新しい脳細胞の成長を促進する」「脳細胞を老化から守る」などの働きもするそう。
あとは、動物の本能で「飢餓状態になると獲物を捕まえないといけない」＝「緊張感と集中力が増す」とのこと。
「腹が減っては戦はできぬ」ではなく「腹が減ったら戦ができる」かもしれませんね(^^;)
朝ごはんの話題に戻りますが、僕はさすがに朝抜くとお腹がすくので軽ーく食べてます。
前までは菓子パンなんかをバカみたいに食べてましたが、愚かだったと悟りました_(:3 」∠)_
「この前、パンのブログあげてたじゃないか！」と怒られそうですが(笑)
結局たまに食べるんですけどね！
最近の朝ごはんはこんなやつを見つけたので、今日食べてきました！
オイコス プロテイン
ヨーグルトは体にいいですが甘ーいやつだと結構カロリー高いんですよね。
これは砂糖不使用なのでカロリー控えめ。
甘くないと少し食べづらいのでハチミツ入れたりしています。
おいしいですよ！
以前は食事を抜くと次食べた時に身体が蓄えるから太るとか言われてましたが逆なのかな？と思ったりもします。
ファスティングなんかも流行ってますよね。
ただ、断食はつらいような気もするのでバランスよく食べて食べすぎないことが大事なのかなと思います！
僕も食べることは好きなので、ハイカロリーな食事もたまに食べつつ気を付けていければいいな～と思ってます。
情報がたくさん入ってくる時代なので、何が正しいのか自分で判断していかないといけない時代ですね！
これ昨日食べました。
すべてを無に帰すプリン。
食事って奥が深い！
