いよいよ終盤を迎えました。私のファスティング生活。
本日断食3日目です。長かったあああああ
明日からは回復食といって胃に優しい重湯などからスタートして
徐々に食事を戻して行くのですが、もう楽しみで仕方ありません。
何かを口にする喜びは計り知れません。
実はファスティングで一番重要なのは回復食！
ここがファスティングの効果を生かせるかのカギとなります。
最後まで気を抜かずにやり切ります(｀´）
酵素ドリンクは味変を楽しみました。
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最終更新：2026年09月14日
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