皆さん、寝るときはどこ向いて寝ますか？
先日、整体の先生と話をしていて仰向けに寝なさいと言われました。
体的には、横向きで寝る人は、寝返りが打てるならオーケーだからグレー。
うつ伏せで寝る人は真っ黒（つまり最悪）らしいです。
僕、横かうつ伏せじゃないと寝れない人なんです。
でも悪いと言われると直さないといけない。
2日前から、早速あおむけ寝の練習しました。
「うわぁ。違和感あるわー」と思いましたが、気づいたら５分経たずに落ちてました(笑)
嫁曰く途中から、うつ伏せになってたらしいですが。。。
僕の中では34歳にして立派な進歩です(笑)
あとはストレッチを進められたので頑張ります。
家で開脚ストレッチしようと思って足開いたら90°も行かなかったのは自分でもびっくりしましたｗ
体は着実に歳をとっていますね！
負けないように継続あるのみ！
