熱中症に十分注意してください。
ニュースでやっていましたが、クーラーを使わなかったため熱中症になっている方が多いそうです。
電気代が気になる！っていう気持ちもわかりますが、電気代ケチって倒れてしまっては本末転倒です。
昔、熱中症になったことがあるので、しんどさがよくわかります。
僕の場合、工場（倉庫みたいな場所で冷房なし）で作業をしていて、吐き気とめまいで立っていられないくらいになりました。
一歩間違えれば真面目に命が危ないので注意です！
熱中症の症状としては
●第１段階
・めまい、失神
・筋肉痛、筋肉の硬直
・手足のしびれ、気分が悪くなる
●第２段階
・頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感
●第３段階
第２段階の症状に加えて
・意識障害、手足の痙攣
・高体温
少しでも異常を感じたら、涼しい場所で休む。
重症の場合、誰かに病院に連れて行ってもらうか救急車を呼びましょう。
予防対策としては、
・のどが渇く前に水分・塩分補給
・屋外に居る場合は日陰に入る
・暑い場所にいて少しでも気分が悪くなったら休む。←僕は熱中症になった時、無理して悪化しました。
・冷感グッズや帽子を着用
周りに暑さで気分が悪いという方がいたら、涼しい場所で休ませてあげましょう！
コロナ対策でマスクしていますが、屋外や人が密集していない場所などでは外すということも必要です。
十分注意して暑い夏を乗り切りましょう！
